豆腐とあさりのチゲ

めちゃめちゃ寒いです。

もう今日はこたつから出られません。

ただでさえ高血圧なのに、これじゃ血圧上がりまくりです。(>_<)

こんな寒い日なので、前回と同じで、

「冷え性改善、ポッカポカレシピ」を見ました。

いろいろ出てますが、もう今日は鍋物系しかないでしょう。

鍋とはなっていませんが、これなら体が温まるでしょう。

豆腐とあさりのチゲ

あさりは具材としてだけでなく、スープのうま味も出しているので、

丸ごといただける感じですね。

あさりには疲労回復に効果のあるタウリンが豊富です。

牡蠣もタウリンが豊富ですが、

一緒に牡蠣も入れて、更に元気になりたいです。

肝臓にもいいみたいですし。

キムチと唐辛子が入っているので、血行が良くなり、

にんにくが入っているので、更にパワーアップしそうですね。

タグ：あさり 豆腐 キムチ ねぎ